Quels sont les principaux critères d'observation?

Course aérienne sur l'avant des pieds avec une légère inclinaison du torse vers l'avant?

Les talons sont-ils ramenés le plus près possible du postérieur et la jambe fléchie tirée rapidement haut en avant (élévation du genou)?

La fréquence des foulées est-elle élevée?

Voit-on une extension vigoureuse de la jambe de poussée?

La pied se pose-t-il à l'aplomb du centre de gravité?

Le bassin se maintient-il à la même hauteur?

L'axe des épaules reste-t-il stable (perpendiculaire à la direction de course) avec le torse bien rigide?

Les bras fléchis se meuvent-ils dans la direction de course asymétriquement par rapport aux jambes?